Ist Frontdrücken nicht Military Press?
ok, dann
TE1:
KB
BD
MP (Frontdrücken)
Scottcurls (SZ)
Trizepsdrücken (Seilzug zur Brust)
Crunches
Rotatoren: Liegendes Seitheben
TE2:
KH
Dips
Klimmzüge
Wadenheben
Rotatoren: Liegende L-Flys
so alles in Ordnung?
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