Ach nee - nicht schon wieder...

Niemand - und schon gar nicht ich selber - hat je behauptet, dass das ein
Plan von mir sei!
Das ist eine Zusammenstellung von sinnvollen Trainingsgrundlagen - nicht
mehr und auch nicht weniger.
Wer meint diesen "Plan" mit mehr oder weniger Iso-Übungen "zu verfeinern"
hat wohl eher weniger von den Grundlagen verstanden.... :/

Diese Debatten sind aber nicht wirklich hilfreich...


In diesem Sinne,

Gruß

WKM