Hi,

also bei mir sind das so um die 45-50 Minuten, da ich eher kurz pausiere. Das ist im Vergleich zu zwei Stunden Volumentraining schon sehr kurz.
Zumal ich auch da Intensitätstechniken wie erzwungene Wiederholungen oder verlängerte Sätze eingebaut habe. Nicht überall und immer, aber schon so hier und da.
Und wenn man mal 3-4 Übungen Bizeps mit 3-4 Sätzen gemacht hat bis der Arzt kommt, dann ist das schon was Anderes als ein Satz mit angehängten 4 und 2 Wiederholungen.
Sicher, wenn das auch reicht, gibt es keinen Grund mehr zu machen. Schauen wir mal.....

Naßgeschwitzt bin ich am Schluß bei DC auch, das ist schon richtig.
Man muß einfach mal gucken, wie sich die Sache entwickelt.

Gruß
Benni