danke für die antwort.
Ich habe vor ca 2 Wochen angefangen 4 mal die woche mit ungefähr 50-70% zu drücken und einmal die woche zu einer Einzelwdh. hochzuarbeiten. Ich war überrascht wie leicht sich schon nach der ersten Woche die Gewichte anfühlen. Wenn man praktisch jeden zweiten tag drückt fühlt sich das garnicht mehr schwer an. Dann bin ich leider krank geworden und weiss daher nicht inwiefern sich diese Art von Training auf meine Maximalkraft ausgewirkt hat. Durch zufall habe ich diesen Thread entdeckt. Und was du machst hört sich eben ähnlich an. Und du scheinst ja gut mit diesem System zu fahren deine Maximalkraft betreffend.

MAC10