ich hab grad mit cluster hst angefangen und will 4x pro woche trainieren (wieso gehst nicht mit den te´s runter wenn du mehr für verletzungen verantwortlich machst?)
Das einzige was bisher verkrüppelt sind meine schienbeine die von 4x kreuzheben pro woche doch ziemlich mitgenommen werden..
weiss jemand ein mittel dagegen?