Hallo Leute

Also ich Trainiere ganz klar nach 1-Satz Training. Das Mehrsatztraining habe ich auch schon probiert, aber keine so grossen Erfolge erzielt wie mit HIT.

Nun habe ich eine kleine Frage zum TP. Ich Trainiere momentan nach Ganzkörpertraining. Bis jetzt war ich jeden Montag und Donnerstag im Studio. Nun möchte ich aber Montag, Mittwoch und Freitag ins Studio gehen. Ich weiss nicht ob da ein GK i.O. ist, oder ob die Regenerationszeit zu kurz wird.

Ich verstehe die Logik nicht ganz, warum man auf ein SPLIT Training übergeht, denn man Trainiert ja eigentlich nicht mehr, sondern eher weniger als beim GK. D.h. wenn ich zwei oder drei mal die Woche den gesamten Körper Trainiere, dann habe ich jeden Muskel zwei oder drei mal belastet. Aber Trainiere ich nach einem dreier Split, Montag, Mittwoch, Freitag, dann habe ich die einzelnen Muskeln ja nur einmal direkt belastet