Du kannst Dir auch Biofax aus der apotheke holen.
Ausserdem noch Brennnessel Tee trinken (aber erst sinnvoll wenn man auf sieben Liter kommt)
Alle Kohlenhydrate meiden.
Keine Eiweisshakes mit Milchzucker, da die die Wassereinlagerung beguenstigen.
Kein Creatin.
Viel Viel Wasser, bis zu zehn Liter.(weiss klingt viel, aber so macht man es wenn man dry werden will.)

Mehr faellt mir nun auf die schnelle nicht ein.