Hm ich hats am Anfang z.B auch mitten Lat bzw. mitten gesamten, mir hats geholfen mal die Anatomie anzusehen um zu sehen was die ganzen Muskeln eigentlich genau machen. Dannach war halt klar wie der Bewegungsablauf davon aussieht, dann einfach die Bewegung machen _wollen_ aber gegenhalten und schon is der Muskel angespannt