Also ich würde auf jeden Fall Crunches anstelle von Sit-Ups machen, da Sit-Ups den M. iliopsoas mittrainieren, dessen einer Teil (der M. psoas major) von der unteren Wirbelsäule zum Oberschenkelknochen zieht. Er zieht also die Beine gegen die Wirbelsäule bzw. umgekehrt, was durch seinen Ursprungspunkt zu einer weiteren Verschlimmerung der Hyperlordose führen könnte. Es geht hierbei also darum, diesen Muskel so kraftlos wie möglich zu halten.