Da mußt Du Dich selbst beobachten, obs bei Dir reinhaut.
Vorgebeugtes Rudern (Richtung Bauch nicht Brust ausgeführt) geht doch herrlich in den Lat.

Mir würden da paar Übungen fehlen (Kreuzheben, Schräg-BD, Fliegende...).

Wenn ich die Zeit hätte, aller 2 Tage zu trainieren würde ich z.B. ein 4er Split machen.

Gruß