also es ist ja nun auch nich so schlimm das ich schmerztabletten oder sonst was nehmen muss. es tut halt auch nur weh wenn ich die schulter irgendwie anspanne !!! dann ist das son fieses ziehen und wenn ich meine linke hand an die rechte schulter lege und meine schulter anspanne knackt es die ganze zeit.

ich hab echt kein bock auf pause , wirklich kein rotatorentraining ?
warum kommt das denn einfach so, ich hatte gestern keine anzeichen , beim training nicht und den ganzen abend danach auch nicht , erst heute morgen hatte ich ein bisschen muskelkater und diese ******* jetzt