Direkt Fett verliert man durch das Training erstmal nicht - Du verbrauchst halt durch Training mehr Kalorien - Muskeln sind aktive Körpermasse, die versorgt werden müssen - mehr Muskeln = mehr Kalorienverbrauch.
Um Abzunehmen musst Du in eine negative Kalorienbilanz kommen - also mehr Kalorien verbrauchen als Du zu Dir nimmst.
Beim Training würde ich an deiner Stelle hier die 'Wichtig' Einträge lesen, um die Grundlagen zu verstehen.
Du meinst mit 'Brust Langhanteln mit der Liege' wahrscheinlich Bankdrücken - das ist o.k. und reicht für die Brust. Viele werden hier für den Rücken Kreuzheben empfehlen - ich würde es einem Anfänger nicht empfehlen, da ziemlich komplexe Technik und bei unkorrekter Ausführung hohes Verletzungsrisiko - würde Latziehen Richtung Brust erstmal vorziehen.
Radfahren für die Beine ist zwar ganz Nett, bringt aber keinen wirklichen Muskelaufbau - Kniebeugen sind da am effektivsten.
Normalerweise sollten im Fitnesstudio aber Trainer sein, die Dir das alles genau erklären - es ist schwierig einem Anfänger so per 'Forum' alles zu erklären. Die Ausführung der Übungen ist sehr wichtig und das muss man in der Praxis machen.

Gruss

Rasputin