So, Diät hat jetzt angefangen!

kleines Protokoll:

Beginn Do 01.07.04

gegessen: 1L Vollmilch, 1l entrahmte milch, 0.66l malzbier, 30g eiweisspulver, 1 fertiggericht reis, 800g Dr. Ötker Wackelputting mit Süßstoff
(diät hat eigentlich nur angefangen, da ich 2x mündliche prüfung hatte und net viel gegessen habe, hab mir gedacht, da könnt ich gleich die diät anfangen).

training ging ganz gut

Schrägbankdrücken 50kg 80Wdhs
Dips mit Körpergewicht 30 Wdhs

Military Press mit 40 kg: 55 Wdhs
Kniebeuge mit 80 kg: 40 Wdhs