wenn du wuesstest wieviel viszerales fett im bauchraum platz findest....
da dieser speicherort sehr gross ist bzw. sein kann, sieht man die erfolge erst nach vielen wochen oder erst gar nach einigen monaten.
deshalb kann ich dir nur raten dich in geduld zu ueben und weiter fleissig sport zu treiben.
aber deinen trainingsplan an den geraeten solltest du nochmals ueberarbeiten. lege dich nicht zu sehr auf bauchmuskeluebungen fest in der hoffnung dass man dadurch einen WBB bekommt oder besonders schnell bauchfett abbaut. das ist ein trugschluss da es keinen punktuellen fettabbau gibt. konzentriere dich auf schwere grunduebungen wie KB, KH, BD und KZ.