Hy,

ich bin sicher dass du die meiste Erfahrung sammeln kannst wenn du dich hier im Forum ein bisschen umsiehst und die verschiedenen Saachen durchliest, da wirst du fast auf jede Frage eine Antwort finden.

Ernähr dich gesund, mach Sport, nimm ab, sei glücklich, wenn du mit ner erfolgreichen Diät aufhören willst dann sei nur vorsichtig dass du nicht vom einen auf den anderen Tag wieder ganz normal isst, lass deinem Körper Zeit sich umzustellen.

Gruss