zitat:
Also ich nehme exakt genau so viel am TAg ein hauptsächlich durch Reis! Ich muss sagen das man einfach viel mehr power hat also wenn man nur müll frisst!


keiner hat ja gesagt das man müll fressen soll

spass bei seite.

ich hab aber bei mir bemerkt das ich mehr power beim training habe wenn ich meine gesamtkohlenhydratzufuhr senke und dafür mehr fett und EW verspeise.

den grund wüsste ich jetzt nicht aber vieleicht reichen mir die wenigen KH am tag fürs train. vieleicht weis einer wieso das so ist?