Zitat Zitat von Big Sascha
warum, ist das nicht gesund wenn ich jeden tag das gleiche esse, hauptsache ich decke meinen tagesbedarf an nährstoffen, auch wenn es jeden tag das gleich ist!!!

gruß sascha
das ist es eben. Es ist denke ich kaum möglich,wirklich alles an Vitaminen, Minderalstoffen und was es so gibt jeden Tag zu sich zu nehmen. Aber das macht nix, denn am nächsten tag nimmt man dann eben diese zu sich und dafür die des letzten Tages nicht.
Aber wenn du jeden Tag das gleiche isst, dann entfällt dieser Ausgleich und du wirst langfristig einen Mangel haben.

Allein alle Vitamine zu decken (über die Nahrung) inkl. der spezifischen sek. Pflanzenstoffe ist unmöglich. Da müsstest du dich ja durch einen ganzen Obst und Gemüsegarten durchfuttern