Zitat Zitat von jones84
soll sich wirklich lohnen weil es sehr viel stärker sein soll als monohydrat!!!!ist aber verhältniss mässig teuer.....
Also was der Zelle hilft ist Creatin dieses muss von draussen Dose in Dein Blut / Deine Zellen. Ob dieses Creatin in der Dose Creatin mono, CEE oder Kre-Alkalyn ist, ist Deiner Zelle "ziemlich egal", wichtig ist ihr nur das was ankommt.

Und genau da unterscheiden sich CEE und Kre-Alkalyn von normalen Creatin Monohydraht. Von der Creatin mono dosis die Du dir reinziehst kommen max. 10% in der Zelle an der Rest zefällt zu Kreatinin.
Wie dieses Verhältnis bei CEE ist weiss ich nicht, aber bei Kre-Alkalyn soll es nicht mehr zerfallen. Naja und wenn nur 95% ankommen ist es immer noch recht gewaltig.

Das bedeutet auch das man die gleichen Ergebnisse wie mit CEE und Kre-Alkalyn auch mit Creatin mono erreichen könnte, man müsste nur ca. 30 g / Tag verzehren. Ist aber nicht so gut, zumindest langfristig.