Zitat Zitat von juliass
ja ich esse fast nix aber auch nur deshalb weil ich immer wenn direkt wieder mehr auf der waage hatte;
bsp: einmal gegen6: diät feta und tomaten, direkt zugenommen.. egal!
du willst uns doch nicht erzaehlen dass du von dieser einen abendlichen mahlzeit zugenommen hast ? nur weil die waage etwas mehr anzeigt heisst das noch lange nicht dass es automatisch fett ist.
ueberlege doch mal wieviel kalorien man ueber bedarf essen muss um 1kg koerperfett aufzubauen. das sind 7000kcal und dass du dieses uebermass bei deiner derzeitigen ernaehrung erreichst ist schlicht unmoeglich. ausserdem sind gewichtsschwankungen von 1-2kg bei frauen hormonbedingt normal. schon aus diesem grunde solltest du nicht gewichts/waage-fixiert sein.
deine derzeitige ernaehrung gleich einer selbstkasteiung bzw. ist raubbau am eigenen koerper und kann mir nicht vorstellen dass du ueberhaupt richtig leistungsfaehig bist.