Also hätte auch mal noch ne Frage zu dem Trainingsplan aus diesem Buch.. Würde jetzt dann auch anfangen danach zu trainieren und dann bei diesem "Eingewöhnungsprogramm" in Stufe 3 einsteigen. Allerdings steht da ja das man dieses Training nur nach 4 Tagen Pause machen soll und das 4 Wochen lang bis man dann zur Stufe 4 wechselt. Haltet ihr das wirklich für notwendig? Ich meine es ist jetzt nicht gerade so das ich noch nie HIT trainiert hätte nur eben noch nie mit nur 1 Satz.