Nun denn...warum wir hier jetzt über 145gr. reden, keine Ahnung. Wenn Dir das Kochen im BB, denn Du bist ja BB ? , bereits lästig ist, dann will ich gar nicht wissen, wie Du trainierst? Immer den Weg des geringsten Widerstandes gehen...ist ja auch viel bequemer, weil´s Jeder macht, nicht wahr? Aber gut, das Tehema mit SPREU und WEIZEN hatten wir ja schon...