Hm ich hab mal was gelesen von wegen geringe Wiederholungszahlen mit schweren Gewichten bzw. Maximalkraft würden weitere Muskelphasern, welche inaktiv sind aktivieren und hohe Wiederholungszahlen wären vorallem für die Laktattolleranz empfelenswert.

Jemand was in der Richtung zu sagen? Wie gesagt nur gelesen in ner PDF kp ob so was dran is oder net.