du ziehst ca.2-3 lieter wasser. da diese in den muskeln gespeichert werden, sieht du dadurch definierter aus, da augenscheinlich mehr muskelmasse. dass man durch crea weich aussieht ist ein bb-ammenmärchen. des weiteren sind creakuren überholt, eine dauersupplemierung ist sinnvoller. alles was du wissen musst, gibts hier:
http://www.myogenic.de/artikel/creatin/