Der Kerl auf der verlinkten Seite schwärmt ja in den höchsten Tönen davon. Würdet Ihr sagen dass es was für die Kraft und den Muskelaufbau bringt, wenn man zusätzlich zum normalen Gewichtstraining (an extra Tag) solche Übungen macht? Oder vielleicht mal so 4 Wochen lang als Ersatz fürs Gewichtstraining? Neue Reize setzen? Wie würdet Ihrs machen bzw. macht Ihr es?


Magge