Zitat Zitat von nebukadneza
Totaler Unsinn wenn du mich fragst. Man hält die Hantel also an den Scheiben nicht an den Griffen oder? Das geht mich 10kg oder vielleicht noch mit 20, aber ab 30 ist das Scheibenpaket auf einer Seite schon zu dick als, dass man das umgreifen könnte. Und selbst wenn, dann macht man KH mit 60kg, das machen Frauen in der ersten Trainingseinheit.

Gruß, Joe
so wie ich das verstanden habe, steht die hantel auf einem scheibenpaket und man greift unter das scheibenpaket was nach oben zeigt
so ist das eigentlich leicht zu halten (aber ich sagte ja, zuwenig gewicht, also nicht BB oder PL-tauglich)
als Rehaübung denk ich ist es in Ordnung