Sollte ich mal an eine Definitionsphase einlegen?

**Daemonarch** · 18.03.2006, 14:36

Zitat von Kurgebeat

@ daemonachsi: KURGEBEAT, nich krugbier, oder sowas, manman

Wen hast du eigentlich poppen müssen für die nickänderung?

**Kurgebeat** · 18.03.2006, 14:47

gangbang mit sämtlichen mods hier, aber psst nich weitersagen

kleiner spass, ne, ben hats auf anfrage hin direkt gemacht, super service hier

**PhilippAlex** · 18.03.2006, 14:54

Erstmal Masse auf den Kleiderständer, sonst sieht man später nur die Gräten. Siehe Skispringer...

**Vastatio** · 18.03.2006, 14:58

So das Massemonster will ich eigentlich gar nicht werden.

Das Ziel ist eher ein muskulös, athletischer Körper.

**tonxi** · 18.03.2006, 15:11

Zitat von Vastatio

So das Massemonster will ich eigentlich gar nicht werden.

Das Ziel ist eher ein muskulös, athletischer Körper.

auch für den wirst du einiges leisten müssen!

gute ernährung + hartes training

**Vastatio** · 18.03.2006, 16:27

Was haltet ihr denn persönlich von zusätzlichem Cardiotraining?

Entweder an den trainingsfreien Tagen oder vielleicht sogar nach den Trainingseinheiten? Ist das eher hilfreich oder hinderlich?

**tonxi** · 18.03.2006, 16:51

Zitat von Vastatio

Was haltet ihr denn persönlich von zusätzlichem Cardiotraining?

Entweder an den trainingsfreien Tagen oder vielleicht sogar nach den Trainingseinheiten? Ist das eher hilfreich oder hinderlich?

um deine kaum vorhanden muskeln offenzulegen wahrscheinlich hilfreich....

hartes krafttraining wär mal bei dir nicht schlecht

**raven-86** · 18.03.2006, 19:05

Wie wärs mal mit en paar gescheiten Posing-Bildern?

**BBK20** · 20.03.2006, 02:18

aufbauen + gute ernährung + regelmässig cardio

**Fes** · 20.03.2006, 20:24

Das Bild sagt kaum was aus. Mach mal ein paar vernünftige Posen und dann kann man eventuell sagen, ob abnehmen was bringen würde. So ist das eigentlich zwecklos.