Zitat Zitat von Vastatio
Was haltet ihr denn persönlich von zusätzlichem Cardiotraining?

Entweder an den trainingsfreien Tagen oder vielleicht sogar nach den Trainingseinheiten? Ist das eher hilfreich oder hinderlich?
um deine kaum vorhanden muskeln offenzulegen wahrscheinlich hilfreich....

hartes krafttraining wär mal bei dir nicht schlecht