trainingsphasen: 15-18; 21-21,5; 26,75 - 26,95 jahren
kraft guck ich grad lieber noch nicht...hab auch keine lust mich zu verletzen gerade
wiege ohne training ca. 74kg bei 183cm und seh aus wie ein stängle
mit training ca. 85kg immer noch gleichgroß
mit ernährung war ich mal auf 94 in diesem schlechten förmchen...
die bilder sind bei 85 kg, also jetzt nach wieder 4 monaten locker training
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