Unterschiede zwischen den Eiweißsorten

[Onassis]

Hi Leute,

ich streng mich an wie ein ***** und futtere was das Zeug hält.
Geht auch alles ganz gut vorwärts.

Kann mir aber mal jemand bitte erklären was die Unterschiede zwischen folgenden Eiweißen sind:

- Mehrkomponentenrotein
- Whey Protein
- Egg Protein
- Soja Protein

Brauch ich von jeder Proteinsorte etwas oder reicht mir "ganz normales" Eiweißpulver (billig und ohne Geschmack)?

Danke schon mal für eine Antwort

Onassis

[michaelp]

Hi Leute,
ich streng mich an wie ein ---pieeep--- und futtere was das Zeug hält.
Geht auch alles ganz gut vorwärts.
Kann mir aber mal jemand bitte erklären was die Unterschiede zwischen folgenden Eiweißen sind:

- Mehrkomponentenrotein (gemisch aus diversen eiweisquellen)
- Whey Protein Molkeneiweis schnell(er) verwertbar
- Egg Protein protein aus Eiern
- Soja Protein protein aus Soja = eher schlecht zum Muskelaufbau

Brauch ich von jeder Proteinsorte etwas oder reicht mir "ganz normales" Eiweißpulver (billig und ohne Geschmack)?

Danke schon mal für eine Antwort Onassis

und Ja man sollte seinen EiweisKonsum "immer" aus diversen Quellen abdecken... was verstehst du unter "normalem" ???

[Onassis]

unter "normal" meinte ich jetzt z.B: von Weider das Supermegamass 2000
Das habe ich mir hier mal gekauft, weiß aber nicht ob es whey oder soja oder was auch immer ist.

Oder konkret gefragt: Reicht das "Super Megamass 2000" um Muskeln aufzubauen?

Onassis

[michaelp]

das was Du unter "normalem" Eiweis verstehst


ist ein Weight Gainer = Kohlenhydrat (Eiweis).-Gemisch

es ist KEIN "reines oder normales" Eiweis...


normales Eiweis (=Protein) enthält sehr wenig Kohlenhydrate und Fett(e)

und wenn du eher zum schnellen zunehmen neigst =so wirst du mit dem megamass eher schnell fett(er) NICHT muskulöser

[Onassis]

Tut mir leid, typisch Anfänger!
Genau, das megamass ist ein weight gainer.

Ich selbst bin eher schlank als fett gebaut (aber kein hard gainer).

Dann werde ich es einfach mal weiternehmen und wenn ich anfange Fett anzusetzen höre ich damit auf und kaufe mir reines Eiweiß!

Onassis