1. was hat meltdown (zirkeltraining) mit lowcarb zu tun?
2. wieso abnehmen bei 82kg auf 181cm?
3. kfa von 20% kommt mir ziemlich hoch vor bei den werten.. du müsstest praktisch total untrainiert sein.
4. dann wieder würde ich auf keinen fall zu meltdown raten. habs selbst nach 6 monaten trainingserfahrung gemacht und es war einfach zu hart. gut kommt auch natürlich drauf an wie du's machst aber wie gesagt..
zu 1. steht so in den meltdownartikeln, die ich gelesen habe (u.a. auf ironsport.de, aber auch hier auf bbszene.de!! Schau mal nach unter...)
zu 2. Speckansätze, ich möchte definieren.
zu 3. kann sein, dass der Wert falsch ist, habe nur eine etwas ältere KF-Waage, ich glaub eh dass die falsch anzeigt. Aber ich seh ja, was ich zuviel hab. Bin zwar nicht völlig untrainiert, aber auch kein sonderlich hervorstechender BBler! Möchte ich auch nicht werden, eher drahtig definiert, daher Meltdown...
zu 4. das war nicht unbedingt meine Frage. Natürlich werde ich, wenn ich merke dass es nix für mich ist, mir was neues ausdenken. Mir gehts in diesem Fred eher um die Frage nach der Ernährung!