Zitat Zitat von Massari

Muskeln gehen natürlich nicht verloren, das ist unsinn. Du verlierst fett.
muskeln gehen bei eingehender falscher ernährung in gewißen maße sehr wohl verloren!
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Zitat Zitat von 'flor'
Willst du jedoch in den Kampfsportbereich. Ist ein Sandsack das A und O, du kannst wie schon erwähnt "wild" draufeinschlagen und so die Ausdauer, sowie die lokela Kraftausdauer der beanspruchten Muskeln trainieren.
wenn er vernünftig boxen will, darf er keineswegs ,,wild'' am sandsack boxen. wer nämlich dabei die deckung fallen lässt, kriegt se beim der nächsten unachtsamkeit im ring drauf. keine falschen techniken eintrainieren, wenn man es vernünftig machen will