Soweit ich weiß, lässt man das gewicht doch immer so weit herunter, dass der muskel während der gesamten bewegung unter spannung ist. Wenn du die Stange jetzt wirklich auf der Brust ablegst, ENTspannt sich der Muskel doch...
Jedoch lasse ich die Stange selber auch ziemlich auf die Brust... Auf der Schrägbank aber nicht bis ganz runter... so sagt zumindest mein Trainer... bin ja noch anfänger