hi, wollte mal nachfragen warum bei HD I immer eine Isolationsübung vor der Hauptübung steht? ist es nicht besser wenn man z.b.: Bankdrücken mit 100kg/8*WH macht und dann fliegende mit 15-20kg/4*wh. als 25kg/8*wh FLIEGENDE und dann 100kg/4*WH Bankdrückenl?
habe bis jetzt immer die ISO übung nach der Grundübung gemacht?! grüße hubi