Würd ich mal ne weile beobachten,knn schon sein daß du etwas zu hart trainierst!Schläfst du denn genug?Machst du vielleicht zu viele Sätze im Training?
Wie gesagt,es kann mehrere Ursachen haben!hatte das auch ne ganze Weile,auch wenn es sich jetzt wie Werbung anhört,aber ich hab das mit ner gescheiten Postworkout-Nutrition in den Griff bekommen!
Hab anfangs immer sowas wie Zell Tech oder Zell Max genommen,das hat die Erholung schon deutlich verbessert!Oder Createston,das nehm ich im Moment,das ist auch sehr gut.sorry,soll wirklich keine Schleichwerbung sein!Ich schreibe bloß,wie es bei mir ist!
Das wichtigste:viel Schlafen und genug essen,und immer genug chillen