Moin !
Meine Fragen zu dem Thema.

Isolationsübungen auch nur 1 schweren Satz ?
Liegt zwischen der Iso und der Grundübung eine Pause ?
Wenn ja wie lang ? Oder nach Bedarf !?

Sollte man nach 6 Wochen anders Trainieren ?
Wenn ja nach welchem Programm ?

Danke i.v.

Gruß E.P