Zitat Zitat von Squatting Bull
kann ich für mich aus meiner erfahrung "leider" nicht bestätigen dass es so ist...........
wie schon geschrieben:

jeder wie er will, aber die mahlzeiten zu unterteilen, weil man denkt, man könne dadurch den stoffwechsel oben halten ist falsches subjektives empfinden.
ich war früher auch der "viele kleine mahlzeiten-fanatiker" und dachte, es wäre auf jeden fall besser. es ist aber wirklich nicht so.

was man natürlich beachten muss, je schwerer man ist, desto häufiger sollte man essen, damit die kalorienaufnahme nicht zu weit in den keller sinkt. aber alle 3-4 stunden reicht da auch völlig aus.

les dir mal in folgendem thread die posts von "BALDUR" duch:

http://www.bbszene.de/board/viewtopi...r=asc&start=15

ich weiß, es sind viele seiten, aber ein paar seiten weiter schreibt er was über seine ernährung(etwas eiweißlastig, aber es geht um die mahlzeitenfrequenz) und er hat auch bilder gepostet. es lohnt sich!