@Andy: Soll heissen ich sollte den Proteinkonsum ausgleichen? Wenn ich mir meinen EP so anschaue müsste ich eigentlich über den ganzen Tag verteilt immer mehr als genug Proteine zur Verfügung haben. Wenn das bei diesem EP nicht der Fall ist, wie soll dass den funktionieren wenn ich nur noch um die 2500kcal zu mir nehme?

Im Übrigen dachte ich, diese Annahme sei veraltet und es komme nur auf die Tagesmenge an.