Für den Erfolg bei Aufbau und Diät ist es egal.

Beim gesundheitlichen Aspekt bzgl. Transfetten stimme ich Dir zu.

Bei gesättigten Fettsäuren (in verbindung mit 12 Monaten low carb) hab ich die Erahrung gemacht, daß sich trotz hauptsächlich gesättigter Fette in meiner Ernährung die Blutfettwerte und der Cholesterinspiegel (im vergleich zur vorhergehenden low Fat Ernährungspphase) dramatisch verbessert haben.