Zitat Zitat von acbb
Zitat Zitat von jammmal
hier mein nacken.
da ich zuhause trainiere kann ich ihn eigentlich nicht wirklich bearbeiten aber ich wechsel bald ins studio
...
sorry, aber was ist denn das für eine komische ausrede?

ich trainiere auch zuhause und wie du siehst wächst auch etwas...
ich trainiere den nacken auch nicht extra... und wenn, dann höchstens mit shruggs, welche ich im studio auch mit LH oder KH ausführen würde...

Gewicht ist Gewicht, egal ob du zuhause, in einem verein oder im studio pumpst!

nix für ungut
ja es mag sein dass ich miuch etwas falscha usgedrückt habe...das gewicht was ich habe reicht nicht mehr um ihn effizient zu trainieren daher denke ich dass ich wieder mti dem nacken richtig loslege wenn ich in 2 wochen im studio pumpen gehe...glaub mir wenn ich hier die entsprechenden möglichkeiten hätte würde ich ihn auch trainieren demenstprechend...
wie sieht er denn aus wenn man ne bewertung abgenebn könnte... ist zwar hier eher einer der schwchen nacken im verglecih zu den anderen aber ich finde ihn schon ganz gut