Hi,

etwa 98% trainieren in Richtung Volumentraining, weil es halt jeder tut. Richtiges HIT kennen nur die wenigsten. Ich bin überzeugt, wenn von den 98% alle mal längere Zeit mit HIT und SLOW Reps trainieren, würden etwa zusätzlich 20 bis 30% in diese Richtung weiter trainieren, da sie von den Vorteilen des Trainings überzeugt sein werden!

Gruß,
Thorus