Die meisten Pros machen auch nicht mehr als 1 oder 2 harte Sätze.
Wenn bei Ronnie 8 Sätze Kniebuegen stehen, dann sieht das ja auch ein wenig anders aus als bei jemanndem der mit 100 Kilo Kniebeugen macht. Jemannd der mit 300 Kilo Kniebeugen macht brauch ja erstmal 5-6 Sätze um überhaupt an sein Gewicht zu kommen. Das heisst:
Satz 1 mit 60kg, Satz 2 mit 100kg, Satz 3 mit 150 usw. da kommen dann locker mal ein paar Sätze mehr zusammen.
Ausserdem wenn man stofft und ich meine nicht 250mg Testo die Woche sondern 2500mg dann kann man Montag morgen 10 Sätze Bankdrücken mit schwerem Gewicht bis zum kotzen machen und am selben Tag abends wieder 10 schwere Sätze Bankdrücken mit dem selben Gewicht. Bei den Mengen ist das Wort Regeneration gar nicht mehr wichtig.
Und noch was HIT ist nicht das Maß aller Dinge. Es gibt genug Leute die nicht nach HIT trainieren und trotzdem besser aussehen als Leute die es tun, und das auch ohne Stoff. Die Frage ist was man unter Volumen versteht. Sind 2-3 Sätze schon Volumentraining. Aber so Aussagen wie "Wenn die mal alles so trainieren würden" sind ein bisschen überzogen.

Es grüsst der Höllenhammer