so wie ich das verstanden habe, ist der jojo effekt ja praktisch das problem, dass man mehr zunimmt (nach der diät), weil man während der (falschen) diät den stoffwechsel zu sehr in den keller treibt...


dagegen hilft ja dann logischerweise nur den stoffwechsel immer auf trab zu halten: widerstandstraining/refeed sollten die zauberwörter sein..