hi,

carnitin bzw. fatburner würde ich anfangs nicht nehmen. das nehmen nur fortgeschrittene die die letzten paar gramm fett verbrennen wollen. das gilt allgemein für alle fatburner.

ausserdem gleichzeitig als anfänger ne diät machen und fatburner und shakes trinken könnte deinen körper überfordern. heb dir das lieber auf für später, so nach 6-9 monaten training.

für den anfang könntest du nur etwas an deiner KH ernährung schrauben, und je ein shake nach dem training trinken. und da auch nicht mehr als 30g trinken um zu sehen ob du es verträgst.

mukkies