Schlaf sehr wichtig?

[Kurgebeat]

ein bißchen wenig schlaf würde ich sagen. vorallem kommst du so ja kaum dazu in den tiefschlaf zu fallen.

ich sag mal das gute 8 stunden am besten sind, kann aber variieren, bei dem einen mehr und bei anderen etwas weniger.

es sollte aber eben am stück geschlafen werden.

warum musst du 30 min aufstehen?

das habe ich nie. ich muß alle 2-3 std. aufstehen zwecks toilette. trink halt viel den ganzen tag ....

ein problem mit harninkontinenz?

bne lucky is auf tren da is das normal


ich versuch inner woche immer so auf 7,5 std zu kommen halt von halb 12 bis 7 dann, eher schaff ichs meist nich, is auch gewohnheitssache!