naja also ich würde ma sagen braucht nich unbedingt krafttraining für sondern die richtige TECHNIK ich weiß ja net in wie weit du das jetz machst (ob im verein oder so) aber wenn du richtig werfen lernen willst dann geh z.b. mal n Handball training mitmachen oderso... bei sowas kommts meiner meinung nach zu 90% auf die technik an