Zitat Zitat von DerAmboss
Hohlkreuz (= leichte Brücke) schadet beim Drücken NICHT. Wer das behauptet soll es belegen.
Du liegst ja noch flach auf der Bank und deine Wirbelsäule liegt nicht auf, weil sie eben von Natur aus gekrümmt ist. Völlig natürlich.

Ciao DerAmboss
Japp.
Also man sollte es natürlich nicht übertreiben.
Aber beim BD muss Brust raus und Schultern zurück, und dadurch wölbt sich der Rücken automatisch minimal...