Zitat Zitat von Toku$
sparwitze sind hier unerwünscht.
ruhig brauner

Zitat Zitat von Toku$
das 1-10-20 hat mir mein trainer empfohlen, als ich ihn gefragt hab ob er das 9-9-6-6 system gut findet ...mich wunderts auch dass ihr das plötzlich so kritisert, denn eigtl. hat der trainer ahnung von der materie.
dein trainer scheint wohl SEINE meinung zum masseaufbau zu haben... ob das zutrifft, steht auf einem anderen blatt papier geschrieben! wo bist -- bei mcfit? dann würds zusammenpassen

gruß,sethos