irgendwo hier im forum hat auch wer geschrieben das man bei Classic HST 2x15/3x10/6x5 machen soll
vergiss das ! mach deinen ersten zyklus wie im bspl.plan also wie du und mein vorredner gepostet habt, beende deinen zyklus und in der SD kannst du ihn überarbeiten und anpassen !

welche übungen wählst du?

Wie soll es denn möglich sein, dass ich es bereits in der 2. Woche(3.TE) schaffe, mein 15RM gleich zweimal durchzuführen ? Ist das nicht eine krasse Steigerung ?
warum sollst du es nicht schaffen?! versuchs selbst
....du musst halt die pause zwischen beiden sätzen lange genug setzen....!



berichte dann über deinen zyklus hier im forum !

hendrik, wie kommst du auf hst, da dein erster post hier auf bbszene?