du scheinst das was zu verwechseln.
die fettverbrennung (beta-oxidation) im koerper laeuft 24h rund um die uhr.

selbst wenn du 4h nichts gegessen hast....richtig nuechtern bist du trotzdem so gut wie nie (ausser natuerlich beim hungerstoffwechsel).
der mensch ist ein postprandiales wesen und so gut wie immer mit verdauung beschaeftigt. hunger ist deshalb kein guter indikator.