Mit dem Original HST hat das nicht mehr viel gemeinsam. Zwei volle TEs am Tag ist auf jeden Fall zu viel.
Wenn du oft trainieren willst mach doch HST-Cluster.

Die RMs für die einzelnen WH-Bereiche solltest du auf jeden Fall testen.

Deine Steigerungen sind auch verwirrend.
Bei Kniebeuge müßte es so in etwa aussehen:
45 / 48 / 51 / 60 / 54 / 57 / 60 das sind 5% Steigerungen.
Bei IV wirst sehr schnell ans Versagen kommen das sollte ja bei HST erst bei den letzten zwei, drei TEs der Fall sein.

Wenn du zwei mal am Tag trainieren willst ist die Aufteilung auch sehr schlecht.

Beispiel

Tag 1 TE1 Oberkoerper ohne Arme TE2 Arme, Bauch
Tag 2 TE1 Unterkoerper TE2 Aerobes Training

das ganze so 4 bis 5x pro Woche

Wie schon im anderen Thread angesprochen drei Wochen reinhauen und dann?
Besser waers halt das ganze normal angehen und ueber einen langen Zeitraum diszipliniert essen und trainieren.

Ist aber deine Entscheidung
Ist aber deine Entscheidung.